Home Мода 5 лесни начина да изгориш 100 калории без никакви усилия

5 лесни начина да изгориш 100 калории без никакви усилия

573
0
SHARE

Изкушила си се да похапнеш повечко шоколад или хрупкави картофки? Няма проблем! Ето няколко лесни начина да изгориш омразните калории без никакъв проблем!

 

dieti

Ходи пеш

Ходи пеш най – малко километър и половина. Доказано е, че за толкова изминати километри пеш се горят 100 калории. Е, ако си прекалила с шоколада ще трябва да извървиш малко повече километри, но схвана идеята, нали?

Пий вода!

Това си го знаеш, но за да изгориш калории трябва не само да пиеш вода, но и да изпиеш една чаша наведнъж. Пий по 8 – 9 чаши вода на ден и няма да имаш проблеми.

Пий топли напитки

Чаят и кафето също ще ти помогнат да изгориш калориите, които те тормозят. До три чаши дневно зелен чай или кафе топят около 100 калории.

Танцувай

Ако си у дома просто пусни музиката и танцувай лудо и с наслада 20 – ина минути.

Ставай от стола и се разхождай

Ако работиш в офис и стоиш пред компютъра по цял ден, знаеш, че е пагубно за фигурата ти. Затова ставай на всеки 20 – 30 минути и се разхождай.

LEAVE A REPLY