Home Красота Тайните на красотата според Синди Крауфорд

Тайните на красотата според Синди Крауфорд

Супермоделът разкрива тайните на красотата

1061
0
SHARE

Синди Крауфорд е супермодел от 90-те. 50-годишната красавица все още изглежда феноменално. Тя сподели своите тайни за прекрасна визия.

  1. Спортът е задължителен

Тренировките са задължителни, но те трябва да бъдат разнообразни. Туризъм, кардио, клекове, това са само част от нещата, които ще ни помогнат да сме във форма. „Тренирам у дома три пъти седмично – клякания, лицеви опори, упражнения с тежести, разтягане. Старая се да ходя често в планината и карам колело“, споделя Синди.

  1. Започвайте деня със здравословна храна.

Храни като спанак, бадеми, банан и какао ни помагат да сме в тонус през целия ден.

  1. Релаксирайте

Има голяма полза от медитацията от неврологична гледна точка. Спокойствието ще ви помогне да изглеждате млади.

  1. Използвайте слънцезащитна козметика

Слънцезащитния крем ще предпази кожата ви от вредните лъчи на слънцето. Добре е да стоите под чадъра, когато сте на плажа.

  1. Не забравяйте балсама за коса

„Вярвам, че може да се прилагат едновременно две полезни процедури – да тренирате и да се грижите за красотата си едновременно. Например, ако съм решила да мия косата си след тренировки, нанасям маска за коса или хидратиращ балсам по време на спорт“, съветва супермодела.

LEAVE A REPLY