Home Красота Свалете до 10 кг за 2 седмици

Свалете до 10 кг за 2 седмици

Балансирана диета, която се спазва с лекота

1700
0
SHARE

Диетата е направена от професионалисти, които гарантират отслабване с 8-10 кг за 14 дни.

 

Ден 1
закуска
– чаша зелен чай
обяд – две сварени яйца, домати, маруля (без подправки)
вечеря – 150 грама варено телешко и спанак на пара

 

Ден 2
закуска – чаша зелен чай
обяд – печено телешко 150 грама, салата от домати и маруля
вечеря – зеленчукова супа, но без картофи

 

Ден 3
закуска – мюсли с кисело мляко
обяд – варено пиле и зелена салата
вечеря – две сварени яйца и салата от маруля

 

Ден 4
закуска
– чаша зелен чай
обяд
– едно яйце, парче сирене и 2 моркова
вечеря – плодова салата и чаша кисело мляко

 

Ден 5
сутрин – настърган морков с лимонов сок
обяд
– риба на скара и домати
вечеря – телешко варено и маруля

 

Ден 6
закуска – мюсли с кисело мляко
обяд – парче пиле на скара и салата от маруля
вечеря – телешко варено и домати.

 

Ден 7
закуска –
чаша зелен чай
обяд – телешко варено и салата
вечеря – плодова салата и чаша кисело мляко

 

Задължително се пият по 2 литра вода дневно. Порциите месо са около 150 гр.

 

LEAVE A REPLY