Home Всичко за жената Протеинова диета топи килограми

Протеинова диета топи килограми

845
0
SHARE

 

Протеиновата диета си има както своите привърженици, така и своите противници. С нея се свалят много бързо килограми, но не се препоръчва да се прави повече от две седмици.

 

proteinova dieta

Ако решите да я изпробвате, ето нашето предложение.

Закуска:

Можете да избирате от няколко варианта:

I вариант – 6 белтъка;

II вариант – 100 гр. обезмаслена извара и половин печена ябълка;

III вариант – 100 гр. тофу

Обяд:

Отново можете да избирате от три варианта:

I вариант – 150 гр. варени или печени пилешки гърди и домат;

II вариант – 100 гр. телешко печено и салата с домати и краставици;

III вариант – 250 гр. салата с морски дарове и домати и краставици.

Вечеря:

Първи вариант – Задушен фасул и риба на пара;

Втори вариант – Една краставица и 150 гр. нискомаслено мляко;

Трети вариант – 150 гр. черен дроб на скара.

 

LEAVE A REPLY