Home Мода Кои храни ни връщат младостта?

Кои храни ни връщат младостта?

1067
0
SHARE

Минем ли 30 – те, започваме да забелязваме как лека-полека се появяват първите бръчици, как кожата ни се отпуска и как косите ни започват да сивеят.

бръчки

Това се случва, тъй като женската красота и младост зависят много от един хормон, наречен естроген, а той намалява, след като прехвърлим 30.

Все пак дами, не се отчайвайте! Има начин да върнем младостта си и то не със скъпа козметика, а с някой храни, които трябва да включим в менюто си.

Специалистите съветват да приемаме храни, в които се съдържат фитоестрогени, ако искаме да запазим младостта си по – дълго. Фитоестрогените наподобяват женски полови хормони и попадайки в телата ни, те имат свойството да регулират и компенсират липсата на естроген.

Ето някой от храните, които съдържат това вещество:

Гъби

Гъбите са не само нискокалорични, но и могат да бъдат прекрасен заместител на месото. Те съдържат много протеини и бета – глюкан, вещество, което подсилва имунната система и предпазва от ракови заболявания.

Зеле

Зелето е много богато на фибри, има пречистващо действие и изчиства бързо организма от натрупаната шлака в организма.

Глог

glog

Този плод е пълен с фитоестрогени и специалистите съветват да пием редовно чай от сушени глогинки.

 

 

LEAVE A REPLY