Home Всичко за жената Как се ядат правилно плодове?

Как се ядат правилно плодове?

816
0
SHARE

Fruit_Stall_in_Barcelona_MarketДа, плодовете са полезни и много добре влиаят на организма ни в много ситуации. Те се ползват при различни диети, десерти и въобще винаги се препоръчват за консумация от лекари и специалисти. Има някои особености около техния прием, които трябва да се знаят и спазват, защото в противен случай може да не действат благоприятно на стомаха ви. Първо нека уточним как се образуват тези правила на прием, а именно според вида на плода. Плодовете се делят на 4 основни групи- водни, цитруси, богати на фибри и сладки. Плодове от различни групи не е препоръчително да се смесват. Във водните влизат плодове, като динята, цитрусовите са ясни, богати на фибри са например ябълките, а в сладките влизат банани и фурми. Много често си хапваме плод с кисело мляко, но има значение какъв е плода, ако например си хапнете кисело мляко с цитрусов плод най-вероятно ще имате дскомфорт в стомаха и газове. Плодове се хапват на гладно и не по-малко от 30 минути преди хранене. Много грешен е подхода от наша страна след хранене да си хапнем плод, защото след хранене плодът остава на върха на стомаха и започва да ферментира, докато започне да бъде обработен. Ако ферментира в стомаха един плод образува газове и подуване, а това не е приятно за никой. Има само един плод, който може да се консумира след хранене и това е ананасът, защото той съдържа вещество, което помага за усвояването на храната в тялото и то бързо. 

LEAVE A REPLY