Home Красота Кажете Чао на коремчето

Кажете Чао на коремчето

1188
0
SHARE

Празниците отминават, но след тях често ни остават спомени и то не само приятни.

3-Tips-To-Lose-Belly-Fat

Ако сте понатрупали малко или много в областта на коремчето е добре да се заемете с него още преди пролетта.

Едни от най-ефективните натоварвания за стапяне на коремът са различни кардио дейности: тичане, скачане на въже, каране на колело, плуването също не трябва да се пренебрегва.

Правете и упражнения поне от 3 до 5 пъти седмично за различните дялове на коремните мускули. Освен класическите коремни преси ще ви трябва и нещо с повдигане на краката.

Храненето ви е повече от важно, добре е да се наблегне на по-малко сол, чисти протеини, плодове, пълнозърнести култури и естествено поне 2 л вода на ден.

Може да си пийвате чай за освобождаване на излишните течности и подуването – джинджифил, женшен, гръмотрън са много подходящи.

Стресът остава пренебрегнат, но той има своят принос за коремчето и като цяло за качването на килограми. Постарайте се да я карате по-спокойно и да спите поне 7 часа на денонощие.

LEAVE A REPLY