Home Здраве Ах, тези вкусни банани!

Ах, тези вкусни банани!

805
0
SHARE

Бананите са не само вкусни, но много полезни плодове, които всички си хапваме с удоволствие.

В тях се съдържат много полезни за организма ни вещества като калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, витамини А, С, Е, К, микроелментите цинк, мед, желязо, селен, флуор, манган, йод.

banani

Хапвайки често банани, те могат да ни помогнат, стимулирайки жизненоважни функции в организма ни.

Те са много добър източник на фолиева киселина, която подпомага правилното функциониране на храносмилателната ни система, предпазва ни от появата на ракови и туморни образувания, има положителен ефект върху нервната ни система и мозъчната дейност.

Бананите намаляват риска от сърдечно – съдови заболявания, а съдържащия се в тях сератонин влияе добре върху нервната система.

Тези вкусни плодове съдържат фибри, които спомагат за правилното храносмилане, облекчават стомашните болки и киселините.

Поради високото съдържание на фенолни антиоксиданти в тях, консумацията на банани намалява риска от рак на бъбреците.

Много полезни за тези плодове за бременните жени, тъй като намаляват сутрешното гадене и нормализират нивата на кръвната захар. 

LEAVE A REPLY